Merapah.com, Real food adalah makanan sehat yang minim proses dan bebas bahan tambahan kimia buatan pabrik. Makanan ini biasanya berasal langsung dari alam tanpa banyak campur tangan industri modern. Contoh real food adalah sayuran, buah segar, daging segar, telur, beras, dan rempah alami.
Makanan ini tidak mengandung pewarna buatan, pemanis sintetis, atau pengawet kimiawi tambahan. Real food adalah jenis makanan yang mempertahankan bentuk, rasa, dan nutrisinya secara alami.
Ultra Proses Diam-diam Rusak Tubuh Kamu
Kebalikan dari real food, makanan ultra proses mendominasi rak-rak supermarket modern. Contohnya seperti nugget, sosis, mie instan, biskuit kemasan, minuman soda, dan camilan instan.
BACA JUGA: Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Makanan ultra proses berbeda dengan real food yang makanan sehat. Makanan ultra proses mengandung banyak bahan kimia tambahan untuk rasa, warna, dan daya tahan.
Produsen mencampurkan bahan-bahan yang sulit kita ucapkan dan tak kita kenali sebagai makanan layak konsumsi. Makanan ultra proses memicu obesitas, diabetes, dan penyakit jantung secara perlahan.
Real Food adalah Investasi Sehat untuk Masa Depan
Real food adalah makanan sehat dan pilihan bijak untuk tubuh yang ingin sehat dan bertenaga sepanjang hari. Makanan ini membantu menjaga metabolisme, pencernaan, kadar gula, serta suasana hati yang stabil. Real food juga membuat perut kenyang lebih lama tanpa memicu rasa ingin makan terus-menerus.
Jika kamu ingin mulai hidup sehat, real food adalah titik awal yang baik dan terjangkau. Belanja di pasar tradisional dan memasak sendiri bisa jadi langkah awal perubahan besar.
Fun fact: Makan real food bisa mengurangi asupan kalori hingga 500 kalori per hari!
BACA JUGA: Perbedaan Flu dan Pilek: Jangan Sampai Salah Mengenali Gejalanya!
Kampanye Real Food di Media Sosial
Kini banyak komunitas muda menggaungkan pentingnya real food adalah makanan sehat lewat tagar #RealFoodChallenge di Instagram. Mereka berbagi resep, tips belanja murah, dan edukasi tentang bahaya makanan ultra proses. Real food adalah gerakan makan sehat yang kini menjadi tren hidup lebih sadar dan alami. Kampanye ini mengajak masyarakat kembali mengutamakan makanan alami, bukan sekadar praktis dan cepat saji.
Real food adalah pilihan sederhana, murah, dan logis untuk hidup sehat di tengah zaman modern. Mengenali perbedaan real food dan ultra proses penting agar kita lebih bijak memilih makanan harian. Ingat, apa yang kita makan hari ini akan berdampak pada tubuh di masa depan.
