Merapah.com — Aktivitas seksual tidak hanya berkaitan dengan kebutuhan biologis. Sejumlah penelitian medis menemukan seks memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Dokter menyebut hubungan intim yang sehat dapat membantu tubuh lebih rileks. Aktivitas tersebut juga memengaruhi kualitas tidur hingga kesehatan jantung.
Meski begitu, dokter tetap menekankan pentingnya seks yang aman dan bertanggung jawab. Hubungan seksual sehat harus dilakukan atas persetujuan kedua pihak.
BACA JUGA: Benarkah Stres Bisa Menurunkan Gairah Seksual Suami Istri? Ini Penjelasan Ahli
Seks Membantu Tubuh Mengurangi Stres
Tubuh melepaskan hormon endorfin dan oksitosin saat berhubungan seksual. Kedua hormon tersebut membantu tubuh merasa lebih nyaman dan tenang.
Penelitian psikologi kesehatan menemukan aktivitas seksual membantu menurunkan tingkat stres harian. Efek tersebut muncul karena tubuh menekan produksi hormon kortisol.
Banyak orang merasa suasana hati membaik setelah melakukan hubungan intim. Kondisi itu membuat tubuh terasa lebih rileks dan emosional lebih stabil.
Dokter juga melihat hubungan seksual membantu sebagian orang mengurangi ketegangan pikiran. Efek tersebut biasanya muncul ketika pasangan memiliki hubungan emosional yang baik.
BACA JUGA: Cek di Dapur! Daftar Makanan Tingkatkan Gairah Seks
Hubungan Intim Bantu Tidur dan Jaga Jantung
Aktivitas seksual membantu tubuh mengeluarkan hormon prolaktin setelah orgasme. Hormon tersebut membuat tubuh lebih mudah merasa mengantuk.
Beberapa penelitian menemukan orang lebih cepat tertidur setelah berhubungan seksual. Kondisi itu membantu meningkatkan kualitas tidur malam.
Selain membantu tidur, seks juga termasuk aktivitas fisik ringan. Tubuh akan meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki sirkulasi darah saat berhubungan intim.
Dokter menilai aktivitas tersebut membantu menjaga kebugaran tubuh secara umum. Seks juga dapat membantu membakar kalori dalam jumlah tertentu.
Sejumlah penelitian menemukan kehidupan seksual sehat berkaitan dengan risiko penyakit jantung lebih rendah. Namun, pola makan dan olahraga tetap memegang peran penting.
Seks Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh
Penelitian medis menemukan aktivitas seksual rutin dapat meningkatkan antibodi dalam tubuh. Antibodi membantu tubuh melawan infeksi tertentu.
Peneliti menemukan kadar imunoglobulin A lebih tinggi pada sebagian orang dengan aktivitas seksual rutin. Zat tersebut membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Meski demikian, dokter tidak menyarankan seks sebagai satu-satunya cara menjaga kesehatan. Tubuh tetap membutuhkan istirahat cukup dan pola hidup sehat.
Dokter juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan selama berhubungan seksual. Langkah tersebut membantu mengurangi risiko infeksi dan penyakit menular.
BACA JUGA: Autoimun Mengintai, Ini Fakta Medis yang Perlu Dipahami
Hubungan Seksual Perkuat Kedekatan Pasangan
Hubungan intim membantu pasangan membangun kedekatan emosional lebih kuat. Tubuh menghasilkan hormon oksitosin saat terjadi sentuhan dan orgasme.
Hormon tersebut membantu meningkatkan rasa percaya dan kenyamanan antar pasangan. Kondisi itu membuat hubungan terasa lebih hangat dan harmonis.
Selain itu, sebagian penelitian menemukan seks membantu meningkatkan rasa percaya diri. Banyak orang merasa lebih bahagia setelah memiliki hubungan emosional yang sehat.
Meski memiliki manfaat kesehatan, dokter tetap menekankan pentingnya hubungan seksual yang aman. Penggunaan alat kontrasepsi membantu mengurangi risiko penyakit menular seksual.
Dokter menyarankan masyarakat segera berkonsultasi jika muncul keluhan setelah berhubungan seksual. Pemeriksaan medis membantu mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
